na czczo

Specjalnie dla Solarosa pomiary wczoraj z rana na czczo Minął 9 tydzień redukcji Początek: Pas: 106cm Waga: 104/103,5kg Wczoraj: Pas: 99.5cm Waga: 98,2kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bf67630790d44d68daf2e0c0a14e407.JPG Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-15 21:05:10

Ile godzin spałeś przed tymi treningami na czczo ? HIIT + GBC + mało snu zrobiło mi to samo.

No dobra, jest godzina 11.00 Ranny trening nóg odpękany (oczywiśnie na czczo), było cięęęężko, tak jak powinno Lecimy z Cheat Day ;-) Wizyta u babci + wizyta u mamy / wpadnie pewnie z 1kg sernika+inne pyszności i wieczorem zjazd insulinowy :)) Ze 3 dni będę dochodził do siebie :-P Jutro relacja %-) Smaczności dla tych co dziś wpadną ;-) Zmieniony [...]

Wygrał nagrode to teraz już nie musi nic pisać %-) Dokładnie };-) Nie ma się co martwić, no wracam z wypiskami, nie ma obaw Zastanawiam się tylko czy brać tego PFX z rana na czczo

Kreta obojętnie kiedy w dt i dnt :p w dt ja preferuje 5g na czczo i 5 po treningu . Dnt 5 na czczo i hej. Bcaa 10g przed treningiem lub w trakcie popijać i dnt nie brać. Białko - braki .

Bierz tak, bez nasycenia: trening: 5g + 40g glukozy NA CZCZO & 5g + 40g glukozy PO TRENINGU bez treningu: 5g + 40g glukozy NA CZCZO & 5g WIECZOREM (!bez glukozy!) Tak, glukoze dostaniesz w normalnym sklepie spozywczym, kup kilka opakowań i po sprawie... pij dużo wody (4-5 l dziennie) i rósnij

DT HP rano na czczo(20g) HP przed treningiem (20g) KA po treningu (3kapsy) NT KA rano na czczo (3kapsy) HP w ciągu dnia (20g) tylko nie wiem ile tygodni. to jak proponujecie,?

A jak bierzesz za dnia? np po treningu to tez tak jest? Mialem kiedys podobny problem z mono, ale jak przestalem brac na czczo a zamiast tego bralem po sniadaniu to bylo ok. Wiadomo ze niby najlepsze wchlanianie na czczo ale jak u niektorych laduje to w kiblu to juz nie mozemy mowic o jakimkolwiek wchlanianiu.

DT 5 g na czczo 5 g po treningu. DNT 5 g na czczo i git

LASKA JEST DOBRA.. insanity z rana i pewnie na czczo, potem siłowy w stylu cardio i na koniec interwały....

moze weż jesczze spróbuj rano na czczo jakies tabletki hamujące wydzielanie kwasu w zoładku,jakis Controloc albo cos podobnego.Wielu osobom to pomaga na ssanie...jak mi sie tak działo pobrałam kilka dz=ni i mineło,a myslałam ze od koperku to mam...

DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc

Gdzieś czytałem ze branie keratyny wraz z posiłkiem (nie na czczo, czy pusty żołądek) lepiej się przeyswaja, poza tym, na czczo może byc rewolucja w brzuchu :P ja aktualnie kretke biore tak: dt: 2.5 rano 2.5 przed trneingiem 5 po treningu dnt: 2,5 rano 2,5 po poludniu pozdrawiam Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-02-01 [...]

Doszedłem do 69, obecnie 75 z hakiem na czczo. Dobijam do 80 i chce się zatrzymać w miejscu. Zrobiłem błąd, że będąc na granicy 80 dalej leciałem w radu, za bardzo się zajarałem. Ale da się nadrobić Różnie z fil kombinuję, bo nie mam o tym pojęcia %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-12 14:10:26

Siema, ja bym zrobil tak: DT: Storm na czczo (10g) Clout przed treningiem DNT: Storm na czczo(10g) Storm po poludniu(~12h odstępu) Shocka bym szamal po cyklu (oczywiscie przed treningiem) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-12-02 10:25:38

Nie wiem czemu nie mogę zedytować posta... Przypomniałem sobie, że kiedyś, gdy miałem mniej uregulowany tryb żywienia i "samorzutne okresy postu", wypicie na czczo herbaty Earl Grey powodowało dosłownie skręt żołądka. Nie było możliwości, żebym pił ją bez jedzenia, bo ordynarnie bolał mnie żołądek.

to co podczas gdy robie 1h na czczo aerobów to nie musze rpzed brac bcaa?

Jeszcze pytanie.. Mogę rano na czczo przyjąć 5g kreatyny mono i po treningu stack kreatynowego?

Biniu czy moge trenowac na czczo trenujac od 18 do 19 ? ostatni posilek jadlbym ok 23:30

Co sądzicie o treningu na czczo przy normalnej diecie low carb lub zbilansowanej, nie chodzi mi o j/nj. Leci mięso czy to mit?